.png)
TAG STYRINGEN, MAGTEN OG KONTROLLEN TILBAGE, FIND DIN VEJ IGEN OG MÆRK LIVSGLÆDEN SPIRE
Samtaleforløbet er for dig som ønsker, at forstå hvorfor du føler og tænker som du gør. Du vil lære at give slip på og kunne håndtere negative tanker og handlingsmønstre, for at give plads til mere livsglæde og overskud i hverdagen.
Når livet pludseligt tager en drejning...
En livskrise eller en eksistentiel krise kan opstå og opleves forskelligt fra person til person, men overordnet handler det om, at du befinder dig i en krisetilstand som effekt af en større ændring i dit liv.
Du er i en livssituation, hvor dine indlærte tidligere erfaringer og dine reaktionsmønstre desværre ikke er tilstrækkelige til, at kunne forstå og løse problemet du står midt i. Livskrisen kan udløses ved f.eks. dødsfald, skilsmisse, pludselig job ophør, at skulle gå på pension, oplever forældrefremmedgørelse (miste kontakt til sit barn/børn) m.v.
Kan man komme videre efter en livskrise? Svaret er ja! Med den rigtige hjælp
Vi vil som mennesker opleve mange livskriser gennem livet. Livskriserne er med til at gøre os stærkere som mennesker. Men det kræver at vi arbejder og håndtere livskrisen, og derved lærer at handle, så vi igen kan skabe mening i livet.
Forestil dig, at...
Du kan slippe tankerne om:
-
ikke at være god nok
-
frygten for fremtiden
-
og om hvorfor du ikke bare kan være glad?
Du kan mærke hvem du er og du hviler igen i dig selv.
Du kan forklare og håndtere de negative tanker og måder du oplever at reagere på i hverdagen. Du vil opleve at have kontrollen når:
-
følelsen af utilstrækkelighed
-
frustration
-
angst
-
sorg og afmagt
-
mindreværd
-
stress og udbrændthed
rammer dig, og du vil føle overskud til at håndtere følelsen
Du oplever at slippe kropsfornemmelser som:
-
hovedpine
-
spændinger i nakken
-
hjertebanken
-
trykken i brystet
-
søvnproblemer
-
koncentrationsbesvær
og du vil igen finde indre ro og balance.
Det er muligt! Det bliver hårdt og der kan måske rives op i gamle følelser og minder. Men det føles så ubeskrivelig godt når du står på den anden side.
Hvad er samtaleterapi, hvordan foregår et samtaleforløb?
Ikke to samtaleforløb er ens. Derfor skræddersyer vi i, samarbejde et samtaleforløb som du kan være i.
Jeg lægger vægt på, at skabe et tillidsfuldt rum, hvor du kan føle dig forstået, og tryg nok til at åbne op, og fortælle om sorgen, krisen, traumet, stressen eller noget helt andet som du går og bøvler med.
Samtalen forgår som udgangspunkt i min praksis, men hvis du fortrækker at gå i naturen, være hjemme hos dig selv, så finder vi ud af det sammen. Du vil opleve, at jeg noterer det vi taler om op på en tavle. Derudover bruger jeg også breve, og andre terapeutisk dokumenter i arbejdet, som supplement til de narrative samtaler.
Det vigtigste er, at du føler dig klar til at tage hul på det som du er ramt af og har lyst til, at det skal fylde mindre og være anderledes i fremtiden.
Det starter med det første klik
Kontakt mig for en uforpligtende samtale, og lad os sammen starte din udvikling
Det får du i et samtaleforløb
Du får en psykoterapeut som er nærværende, viser dig empati, og støtter dig igennem hele samtaleforløbet
Du vil få konkrete redskaber til at håndtere din problematik
Du vil få koblet dine følelser til dine handlinger for bedre, at kunne forstå, hvorfor du føler som du gør.
Du vil blive mere skarp på dine værdier, hvad du kan og hvad du ikke mere vil finde dig i.
Du vil blive klar over hvordan gamle oplevelser har negativ indflydelse på din dagligdag og dit liv.
Du får taletid og du vil opleve en som lytter til
dig og dine problemer med et åbent sind
